Cada vez oímos hablar más de los beneficios del aceite de CBD en las revistas de salud y bienestar, pero también en internet. Aunque todavía se están realizando estudios sobre la eficacia del cannabidiol para validar oficialmente sus propiedades, saber cómo tomar aceite deCBD es un elemento fundamental que te enseñamos en este artículo.
5 consejos para tomar aceite de CBD correctamente
Aunque el aceite de CBD es, a primera vista, un producto inofensivo con pocos o ningún efecto secundario, conviene recordar algunos consejos sobre cómo sacar el máximo partido a la molécula. Aquí tienes nuestros 5 consejos para tomar aceite de CBD barato.
Selecciona la concentración de CBD que más te convenga
Como te habrás dado cuenta, el aceite de CBD se comercializa en una gran variedad de dosis. Por lo general, encontramos aceites que oscilan entre el 2,5% de CBD y el 30%. Por supuesto, cuanto mayor sea el porcentaje, más CBD contiene el aceite.
Al contrario de lo que puedas pensar, una concentración alta no siempre es sinónimo de mejores resultados. Elegir la concentración adecuada para tu consumo de aceite de CBD depende de la afección que quieras mejorar. Por lo general, recomendamos :
- Del 2,5% al 10% para la relajación;
- 5% a 20% para el estrés, la ansiedad y para favorecer el sueño;
- Entre el 20% y el 30% para enfermedades más graves.
Ajustar la dosis poco a poco
La reacción del cuerpo al CBD es relativamente impredecible. Cada consumidor sentirá los efectos del cannabidiol de forma más o menos intensa e instantánea. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente ajustar la dosis gradualmente.
Los especialistas recomiendan una dosis de prueba de una o dos gotas de 5 o 10% de concentración, tomadas por vía sublingual, para ver cómo reacciona el cuerpo al producto. Después, se puede empezar con 20 a 50 mg de CBD al día. Una vez que el cuerpo se haya acostumbrado al producto, se recomiendan de 100 a 300 mg de cannabidiol al día.
En este artículo explicamos detalladamente cómo dosificar el aceite de CBD.
Utilice el aceite en el momento adecuado del día
Tomar aceite de CBD en el momento adecuado es crucial. En primer lugar, el momento de la ingesta acentuará algunas de las virtudes del CBD. En segundo lugar, saber cómo dividir la ingesta ayudará a maximizar los efectos de la molécula.
Para saber cuándo tomar aceite de CBD, te lo explicamos aquí.
Para una sensación general de relajación y bienestar, se recomienda tomarlo (hasta 300 mg) de 3 a 5 veces al día, a lo largo del día, desde que te levantas hasta que te acuestas. Las personas que deseen estimular el apetito pueden consumir aceite de CBD entre 20 y 30 minutos antes de la hora de comer. Los consumidores que busquen beneficios para dormir pueden ingerir CBD unas horas antes de acostarse (máximo 3 horas antes).
Sin embargo, hay que tener cuidado de no consumir demasiado producto antes de una actividad que requiera una gran capacidad de atención.
Deja que el aceite de CBD actúe
No nos cansaremos de repetirlo: ¡deja que el aceite de CBD actúe! Cuando el aceite de CBD se toma por vía sublingual, debe mantenerse bajo la lengua durante aproximadamente 1 minuto. De esta forma, el cannabidiol se absorbe a través de las membranas mucosas de la boca sin llegar al hígado o al sistema digestivo. Como resultado, entra más rápidamente en el torrente sanguíneo.
Alternativamente, el aceite de CBD puede tomarse como infusión. Sin embargo, ingerido de esta forma, el CBD tardará mucho más en actuar. De hecho, la molécula tiene que pasar por el sistema digestivo antes de circular por el torrente sanguíneo, lo que tarda alrededor de 1 h 30.
No utilizar el aceite de CBD como remedio o medicina
El aceite de CBD no se considera un medicamento. De hecho, este producto es un suplemento dietético. No sustituye a una dieta sana y equilibrada ni a un tratamiento médico adecuado.
Se recomienda consultar a su médico antes de tomar aceite de CBD. Si ya está siguiendo un tratamiento médico, debe consultar a su médico de cabecera o especialista antes de tomar aceite de CBD.
Por último, aunque algunos testimonios y estudios son concluyentes sobre las virtudes del aceite de CBD, este producto aún está siendo sometido a pruebas exhaustivas.
Aspectos a tener en cuenta al tomar aceite de CBD
Por supuesto, no existe una regla de oro sobre cómo tomar aceite de CBD, pero sí algunas advertencias.
Recuerda, por ejemplo, que no existe una dosis universal ni una receta única. La cantidad de CBD a ingerir depende tanto de tu cuerpo como de la afección que desees ayudar. Del mismo modo, el momento y la distribución de la(s) dosis(s) dependen de la afección y de tu cuerpo. El aceite de CBD puede tardar unos minutos en hacer efecto.
Por último, el aceite de CBD no es un sustituto de la medicación y no se considera un tratamiento médico, sino un suplemento dietético que debe tomarse como parte de un estilo de vida saludable.
